EJERCICIO DE NERVIO VAGO

Un ejercicio muy sencillo para restablecer la calma y la estabilidad. Recuerden que no hay fórmulas generales y que este ejercicio es un apoyo. Si tienen síntomas como ansiedad, hípervigilancia, insomnio, miedo desmedido, conductas repetitivas, pensamientos rumiantes, somatizaciones, etcétera es importante buscar el apoyo de un profesional.

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