Aquí les dejo dos videitos (parte 1 y parte 2) sobre las respuestas de protección y la importancia de reconocerlas y permitirlas.
Si no reconoces las sensaciones de tu cuerpo y no tienes claridad en ello, con este enfoque puedes aprender este nuevo lenguaje.
Si te gusto por favor comparte 
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Sesiones de Experiencia Somática en línea y ES + Terapia Cráneo Sacral presencial con todas las medidas.
El otro día surgió una reflexión en el equipo de Somatic sobre lo que algunos llaman “generación de cristal”. Creo que esta manera de buscar etiquetas es parte de dar forma, estructura, esquematizar…de entender al ser desde los paradigmas aprendidos. Tal cual porque está es la forma en la que aprendimos en el sistema educativo pero la realidad es que el ser humano es tan complejo que no puede ser de una o de otra manera.
Es una forma de pensar y de hacer que sigue en búsqueda de soluciones externas y estrategias de control con objetivos concretos que según esto quieren un “bien común”.
También lo vemos en mi profesión, donde se usan términos y diagnósticos que muchas veces hacen que las personas no sean vistas, tocadas y sentidas como seres si no como enfermedades, trastornos, etc., porque no son parte de lo que se plantea como normalidad, y porque los sistemas de salud tradicionales, no ven los síntomas como fenómenos de nuestra propia naturaleza.
Creo qué las etiquetas son un intento de tratar de entender la realidad, es querer recurrir a términos y creencias aprendidas o en contra de ellas desde un deseo inconsciente de relación…de volver a SENTIR-SENTIRNOS, porque el involucramiento es una necesidad intrínseca del ser humano.
Es tan fuerte esta necesidad, que la búsqueda del involucramiento puede ser mejor desde el conflicto que no tener nada.
Y el conflicto o búsqueda del mismo también es una realidad compartida, favorecida y sostenida como un patrón adictivo. Fisiológicamente se segrega una bioquímica que lo sostiene y que favorece el mismo sistema en crisis. Solo hay que ver las redes sociales, las noticias y los sistemas sociales que promueven y normalizan el conflicto, la lucha, la separación, el agotamiento y el esfuerzo constante: la desconexión.
Estos patrones rígidos y repetitivos son parte de patrones mentales aprendidos que vienen del trauma colectivo.
Afortunadamente hoy por hoy con las nuevas investigaciones en psiquiatría y neurociencias, sabemos que son parte de respuestas fisiológicas de sobrevivencia.
Una imposibilidad a sentirnos y habitarnos desde el cuerpo en armonía, empezando con nosotr@s mism@s, porque el mismo contexto no promueve la seguridad ni la conexión.
“Divide y vencerás” sigue siendo una constante porque es real que la sincronía, la co-regulación y la conexión es de lo más poderoso que tenemos como seres conscientes.
Al final ser “de cristal”, “tóxicos” o no, es un termino que viene de abusos y heridas colectivas, de un enfoque no incluyente y la misma desconexión y falta de sincronía.
Recuerdo que cuando trabajé con menores infractores el grupo de trabajadores sociales le dijeron a mamás y papás que no le gritaran ni le pegaran a sus hijos.
Esa semana los terapeutas familiares nos reunimos para compartir que veíamos que l@s chi@s estaban más ansiosos, comenzaban a volver a drogarse y robar.
Resultó que como no tenían ningún tipo de relación con sus figuras de cuidado su necesidad de “ser vistos” no se estaba cumpliendo. Cómo dije, a veces es mejor tener una relación de conflicto que no tener nada.
Por lo anterior, me parece fundamental aclarar, que los juicios y las ideas rígidas de lo que es correcto no son realmente la solución si no aprendemos a vivir desde la conexión.
La cultura de desconexión es parte de un sistema obsoleto que vemos en el sistema político, educativo, de salud, familiar, etc., para mi es la constante invitación a evolucionar a sanar y a generar espacios incluyentes, sintientes, seguros y de conexión.
Me gusta entenderlo como una oportunidad para la co-regulación, la conexión y la sincronía…el desarrollo de la consciencia…REGRESAR AL SER.
Salir de la disociación del cuerpo y regresar a la conexión, es regresar a la integración: cuerpo, mente, emociones y energía desde la totalidad.
Hoy celebro que existan paradigmas de salud como Somatic Experiencing, Terapia Cráneo Sacral o el Zhineng Qi Gong que nos permitan ir sanando y rompiendo esquemas rígidos de pensamiento para integrar la información a la que estamos expuest@s.
Un paradigma que nos incluye a tod@s, que implica un compromiso y hacernos cargo para vivir desde la colaboración, la sincronía y la autorregulación, en vez del control, el drama, la competencia, la compulsión y la rigidez.
Regresar a la integración es regresar a la totalidad de nuestro ser.
Desde ahí tod@s somos uno.
En Experiencia Somática sabemos que el sistema nervioso tiende a responder ante las situaciones de la vida cotidiana y es absolutamente normal.
Cuando nuestro sistema responde a la amenaza, pasan toda una serie de respuestas que podemos aprender a acompañar.
Aprender a usar la corriente a nuestro favor y saber surfear las olas, sintiéndonos, nos permite acompañarnos para salir airosos de las corrientes que nos invitan a dejarnos llevar.
Es así como cada experiencia puede fortalecernos y ayudar a que nuestro sistema se vuelva cada vez más flexible. Cada vez más expertos en este oleaje constante que nos invita a navegar o naufragar.
Daniela Chávez Heres.
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